Ramazan geldi, Ramazan demek sofralarda hurma demek. Ancak hurmayı sadece Ramazan’da değil, yılın her mevsiminde yemek sizin yararınıza olacaktır. Çünkü hurmanın içerisinde barındırdığı yüksek besinler sayesinde hurmanın faydaları saymakla bitmiyor. Günde bir iki adet hurma yemek çok sağlıklı.
Kolesterolü yok ediyor
Kolesterol, vücudumuzun bütün hücrelerinde bulunan yağ benzeri bir maddedir fakat kanda fazla miktarda bulunması zararlıdır. Hurmanın içerisinde bulunan yüksek oranda lif, kalp ve damar hastalıklarının yanı sıra kolesterol riskini ortadan kaldırıyor. Hurmanın besin değeri, içeriğinde bulunan uygun mineral dengesinden kaynaklanmaktadır.
Yüksek besin değerinin yanı sıra antioksidan özelliği ile Erkeklerde kısırlık ve iktidarsızlığa iyi geliyor
Hurma afrodizyak etkisi ile de biliniyor. Hurmadan elde edile polen, Arap ülkeleri başta olmak üzere birçok ülkede iktidarsızlığın tedavisi için kullanılıyor. Ayrıca hurma polenindeki özlerin, sperm sayısı ve hareketliliğini arttırdığı biliniyor. Erkek ve kadında eşit oranlarda görülen kısırlığın tedavisi için de hurmanın işe yaradığı biliniyor. Özellikle kısırlık tedavisinde birçok ülkede kullanılan polenli hurma macununun içeriğinde bulunan fosfor, kısırlık tedavisinde oldukça etkili. Hurmanın, erkekler için iyi geldiği söylenmektedir.
Hurma, şekeri dengeler
Vücuttaki şeker oranını dengeleyen hurmanın içerisinde, diğer meyvelere kıyasla vücutta çözülmesi kolay bir şeker türü bulunmaktadır. Hurmanın içersinde bulunan bu şeker kan şekerini hızla yükselten glikozdan farklı olarak meyve şekeri früktozdur. Bu da hem kan şekerini dengeler hem de tansiyonun düşmesini önler.
Kilo vermeye yardımcıdır
Siz de sabah öğlen akşam olmak üzere her öğünde sadece 3 tane hurma tüketerek beslenme alışkanlıklarınızı değiştirmeden sağlıklı bir şekilde kilo verebilirsiniz. Özellikle obezite sorunu yaşayan kişilerin, beslenme alışkanlıklarını değiştirmeden, sağlıklı bir şekilde kilo verdikleri görülmüştür. Tüm bunlara ek olarak hurmanın tok tutucu özelliği sayesinde kan şekeriniz düşmeden tansiyon problemi yaşamadan sağlıklı bir şekilde kilo verebilir, istediğiniz ideal kiloya geldikten sonra hurmanın tok tutucu özelliği sayesinde formunuzu koruyabilirsiniz.
Hurmanın diğer faydaları
– Aç karnına tüketilen 2 hurma bağırsak parazitlerini döküyor.
– Hazımsızlık, problemlerinin giderilmesini sağlıyor.
– Hamilelik süresinde mide bulantısının azalmasına yardımcı oluyor.
– İştah açısı etkisiyle kilo alma problemlerini azaltıyor.
– Kalp damar problemlerini gideriyor.
– Kanser riskini azaltıyor.
– Günde 2 hurma göz sağlığını koruyor.
– Lif oranının yüksek olduğundan kabızlığa karşı iyi geliyor.
– Karaciğer yağlanmasını önlüyor.
– Vücuttan toksin maddelerin atılımını kolaylaştırıyor.
– Hücre yaşlanmasını önlüyor.
– Çocuklarda kemik gelişimini destekler.
– Soğuk algınlığına iyi gelir.
– Stresi azaltır.
En HAFİF Uniq2go protein bar,
artık nane aromalı mavi choco fresh !
50 g, 159 kCal, 6 g lif, 11 g protein, en fazla %1.5 yağ, en fazla %4 laktoz
Su; en kıymetli hazinemiz.
Aslında değerini anlamak için belki de bugün dünyanın çeşitli bölgelerinde insanların hala temiz su kaynaklarına erişimi olmadığını, bizlerin musluğu açarak sahip olduğumuz temiz suya ulaşmak için günde 3 ile 6 saatlerinin geçtiğini ve o bölgelerde bebeklerin temiz su olmamasından kaynaklı hastalıklar nedeniyle öldüğünü bilmemiz mi gerekir ? Ya da depremde göçük altında kalan bir bireyin ışığı bekleyişindeki sınırını belirleyenin su olduğunu mu bilmeliyiz? 22 Mart Dünya Su Günü. Sağlığımız, gelişimimiz ve çocuklarımız için çok değerli bu hazineyi kullanırken bugün ve her gün biraz daha dikkatli olmamız dileğiyle…
Sağlıklı, huzurlu, mutlu ve aydınlık bir yıl olsun 2014. Size ve sevdiklerinize şans getirsin…
Yeni nesil %100 doğal Protein Bar Uniq2go
– Aynı besin değerleri,
– %25-40 daha az laktoz
– 2 ay daha uzun dayanma süresi
– Daha yumuşak, daha tatlı
– Choco dark’ta daha yüksek lif
29 Eylül INTERSPORT RUN organizasyonunda her türlü detayı düşünmeye devam ediyoruz.
Kayıt olan sporcularımız için hazırladığımız sporcu kitlerinin içerisinde çanta + koşuya uygun tshirt + chip + göğüs numarası ile beraber Unique Protein Bar da yer alacak.
Böylece, 11K sonrası ihtiyacınız olan proteini vakit kaybetmeden alabileceksiniz…
Online kayıt olmak için www.intersportrun.org
